Witam, trenuje w tyg 4x fbw i łydki robię ostatnie po nich od razu robię cardio na rowerze stacjonarnym. Ma to jakiś wpływ na mięśnie łydek czy śmiało mogę tak robić? Brakuje czasu, aby rozdzielać cardio i trening na osobne sesje.
Witam Panowie niedlugo zaczynam cykl na testosteron enanthate z lab ions a takze do tego methandienone rowniez z tego lab ale nie dawno zauwazylem ze zostalo mi 20 ampulek propionate z jelfy calkowicie o nim zapomnialem i tutaj moje pytanie Czy moge wbic na poczatek co 2 dzien ten propionat a jak sie skonczy to przejsc na enan 2 x w tygodniu ? z [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Joanna-J%C4%99drzejczyk-29.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC via Getty Images Joanna Jędrzejczyk ostatecznie rozprawia się z plotkami o emeryturze i zapowiada, że ponownie chce zostać mistrzynią Była mistrzyni wagi słomkowej UFC Joanna Jędrzejczyk zdementowała ostatnio krążące plotki o planach przejścia na emeryturę i [...]
[...] rozmiaru) mimo że przed kontuzja raczej nie było żadnej dysproporcji. Teraz pytanie do Was: Podejrzewam, że przez używanie tylko i wyłącznie zdrowej ręki w codziennych czynnosciach, bark na tyle zmalał i osłabił się i że to jest przyczyną bólu, którego nie mogę się pozbyć. Byłbym naprawdę bardzo wdzięczny gdybyście spojrzeli na zdjęcia i [...]
Witaj! Witam, obecnie jestem na redukcji która trwa od połowy lutego, w tym czasie robiłem przerwę 2 tyg. w maju na zerowym bilansie. troche to trwa dlugo, jak na redukcje:-) zdecydowanie trzeba zrobic dluzsza przerwe i nieco odpoczac, aby metabolizm nie ulegl "wyczerpaniu" i by byla mozliwa dalsza redukcja.
[...] w maju na zerowym bilansie. Aktualnie jest 15-16%bf z tym, że moja waga jest już na dość niskim poziomie, przy wzroście 196cm waga oscyluje między 86-87kg. W takiej sytuacji przeciągnąć redukcję jeszcze o miesiąc, dwa, dodatkowo dać z 2 tyg organizmowi odpocząć na zerowym bilansie czy przy takim bf mogę wejść bezpiecznie od września na masę.
Hej, mam testa w ampułkach po 300mg i chciałbym wejść na mniejsze dawki i tu pytanie czy jak zostanie mi przykładowo 0,3 ml to czy mogę zostawić w temp pokojowej na tydzień w strzykawce ??
[...] wcale, na telefon od pediatry trzeba czekać 2 tygodnie! Przecież to dla chorego dziecka może być zabójcze. Ludzie umiereją czekając na wyniki testu, bo nikt ich nie chce leczyć. Tyle mieli czasu, żeby się przygotwac na jesień i na sezon grypowy, a jedyne co robią to znowu ograniczają usługi. Co ciekawe, prywatnie wszystko działa, lekarze się [...]
[...] strefy żółtej i czerwonej, na wyjazdy zagraniczne jeździ. Nikt z nas póki co chory nie był. Night nie masz problemów z powodu nie noszenia maseczki? Szczególnie w sklepach czy innych punktach obsługi? jak ktoś zaczepia dlaczego nie mam maski to mówię że mam przeciwwskazania medyczne i nie mogę nosić. Większość wtedy odpuszcza. Na patrol [...]
[...] szukałbym wśród trenerów masowych, nie mogę się wypowiadać nt. wszystkich może tak nie jest, ale kilka osób mi się żaliło, podejściem u kilku takich głośnych trenerów, że otrzymali plan, dieta, bez uwzględnienia jakichkolwiek sugestii i uwag, a zmian, czy odpowiedzi na proste wątpliwości nie mogli się doczekać, lub strasznie ogólne lub okrojone
[...] strefy żółtej i czerwonej, na wyjazdy zagraniczne jeździ. Nikt z nas póki co chory nie był. Night nie masz problemów z powodu nie noszenia maseczki? Szczególnie w sklepach czy innych punktach obsługi? jak ktoś zaczepia dlaczego nie mam maski to mówię że mam przeciwwskazania medyczne i nie mogę nosić. Większość wtedy odpuszcza. Na patrol [...]
W takim razie dam radę ten ból wytrzymać ale czy moge się z tego powodu nabawić jakiś większych problemów ? W ogóle czy to znaczy, że teraz po każdych sarmach, saa będzie mnie tak blokować i ten ból nawiedzać ? Od czego to panowie zależy jakbyście mogli mi to wytlumaczyc ? Brałem kiedyś oxandrolone z androchemu jeżeli w ogóle była tam oxa bo dużo [...]
Witam jaka forma kreatyny jest najlepsza na redukcję, najważniejsze aby nie zatrzymywała się woda i kilka pyta pytan , ile brać g, kiedy, i czy se mogę przerwać to brać kiedy zachce
[...] Bziu - jeszcze bez pisania obciążeń, ale już ostatni raz taki numer robię. WL, goblet/RDL jednonóż, plecy na TRX/rozpiętki/wznosy ramion w bok, push up plank Kierowniczko - czy ściągnie gumy za plecami mogę zamienić na TRX pull ups? Od jakiegoś czasu ładnie wchodzi, czuję między łopatkami. Nawet ten goblet sprawił mi przyjemność - wprawdzie [...]
Hej właśnie zamuwilem 2 teście 400 mix DNA i chodzi mi o dawkowanie w obecnej chwili jestem na cyklu 400 mix alpha gen i wale co 4 dzień, czy z tym tesciem mogę tak samo
1.WIEK:24 2.WAGA:94 3.WZROST:185 4.WYMIARY: -Biceps:39 -Klata:116 -Udo:69 -Talia:96 5.STAZ NA SILOWNI:ok 5lat teraz była bardzo długa przerwa parę lat 6.CEL SUPLEMENTACJI: rzeźba 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)20% [...]
[...] mam pytanie otóż przy ściąganiu drążka lub innych ćwiczeń związanych z pracą łopatek mam zagwozdke otóż przy samej retrakcji nie mam problemu z ćwiczeniami ale jesli musze retrakcje połączyć z depresją czuje jak wewnątrz strzelają mi kosci i nie moge zrobić ruchu do końca czasami przez ból To jak to jest retrakcja i deprasja jest dobra czy nie
mk będziesz wrzucał, jeśli tak jak tutaj w poprzednich dniach będzie problem z przejedzeniem czy dodasz poki co do stałej suplementacji? Chciałem dodawać wtedy kiedy będzie problem ale dziś dnt i apetyt zerowy wiec wrzuce mk na stałe. Wiadomo ze pojedzie po glikemii ale z drugiej strony mimo wyj**anego cukru moge cos zbudować a bez jedzenia nie [...]
[...] ćwiczeń , a te ramiona stoją w miejscu od jakiegoś czasu. Stwierdziłem , żeby zwiększyć objętość ramion , zrobiłem wczoraj super serie. Łamana + wąskie. Czy mogę łączyć coś takiego w planie FBW? I czy to ma jakiś sens? Zmniejszyłem również ciężar o 20-30%. Strasznie mnie już to irytuje , bo mam wrażenie , że niedługo będę miał większe [...]
Nie dać się czasowi
